Behobia en 1:30.
No son 20 km a 4:30/km.
La media matemática es 4:30/km. El recorrido no lo es. Gaintxurizketa y Miracruz obligan a repartir el esfuerzo para llegar al Boulevard todavía corriendo.
Datos de carrera contrastados con la organización. El apartado oficial de recorrido indica que se actualizará para la edición 2026.
EL ERROR MÁS COMÚN
Intentar defender 4:30/km en las subidas.
En la Behobia, el ritmo instantáneo engaña. Para un objetivo de 1:30 interesa proteger el coste energético cuando el perfil se endurece y recuperar tiempo donde el terreno lo permite.
Entrar en carrera.
La salida no es el lugar para “ganar” segundos. El objetivo es llegar a Gaintxurizketa con la respiración y las piernas bajo control.
Correr por esfuerzo.
Aquí aceptarás ritmos más lentos que 4:30/km. Perseguir la media matemática en la subida suele cobrarse después.
Recuperar sin atacar.
Bajada, Errenteria y transiciones favorables permiten recomponer el promedio con menos coste que intentando forzarlo cuesta arriba.
Guardar una marcha.
Es el último punto donde el reloj puede hacerte tomar una mala decisión. Coronarlo con margen permite aprovechar Ategorrieta y cerrar fuerte.
EJEMPLO · 1:30
Así cambia el ritmo cuando cambia el terreno.
Referencia orientativa del motor de RACEPLAN para 1:30. El plan comprado se recalcula con tu marca reciente, peso, experiencia y GPX si lo aportas.
Los ritmos mostrados son un ejemplo de reparto para el objetivo 1:30, no una recomendación individual. RACEPLAN comprueba primero si 1:30 encaja con tu nivel.
NO COMPRES UNA TABLA DE RITMOS
Compra tu ejecución de carrera.
Introduce una marca reciente y RACEPLAN comprueba la viabilidad del objetivo antes de construir el plan. Después adapta el pacing al recorrido y te entrega lo que necesitas para usarlo el día de la carrera.
RACE BAND
El plan sale contigo.
Guarda el RacePlan como PDF o imprime una pulsera con parciales y geles. No necesitas memorizar veinte números ni consultar una hoja durante la carrera.
BEHOBIA 1:30
PREGUNTAS RÁPIDAS
Behobia 1:30.
¿Qué ritmo medio necesito para 1:30?
4:30/km de media sobre 20 km. Eso no significa intentar correr cada kilómetro a 4:30: el perfil exige repartir el esfuerzo.
¿Dónde están los puntos clave del recorrido?
La organización señala Gaintxurizketa alrededor del km 7 y el Alto de Miracruz en la zona del km 16–17 como los dos altos principales.
¿RACEPLAN comprueba si 1:30 es realista para mí?
Sí. Antes de mostrar la estrategia completa compara el objetivo con tu marca reciente y te indica si existe margen, si encaja o si resulta muy agresivo.
¿Puedo usar mi propio GPX?
Sí. El archivo se analiza localmente en tu navegador para recalcular distancia, desnivel y pendientes sin subir el GPX original a un servidor.
08 NOV 2026 · BEHOBIA–SAN SEBASTIÁN